homescreen

Αδυνάτισμα: Οι 6 καλύτερες προπονήσεις για βέλτιστα αποτελέσματα

Δεν υπάρχει μία συγκεκριμένη άσκηση που μπορεί να κάνει κάποιος για να χάσει το πλεονάζον βάρος, υπάρχουν όμως μορφές προπόνησης πολύ πιο αποτελεσματικές από άλλες για την επίτευξη αυτού του στόχου – Δείτε τις έξι καλύτερες

Περισσότερα

Πόνος στη μέση: Όλοι οι τρόποι που ανακουφίζουν – 7 κινήσεις που τον αποτρέπουν

Ο πόνος στη μέση, η οσφυαλγία όπως είναι ο ιατρικός όρος, αποτελεί πρόβλημα για μεγάλο μέρος του πληθυσμού ενώ δεν γνωρίζει ηλικία. Δείτε πώς μπορείτε να ανακουφιστείτε από τις ενοχλήσεις με μερικές απλές αλλαγές στην καθημερινότητά σας

Περισσότερα

Δέκα τρόποι για να μη φοβάται το παιδί τη θάλασσα

Μελέτες, μαρτυρίες και ειδικοί πετούν σε βαθιά νερά εκείνους που βάζουν με το ζόρι τα παιδιά στο απέραντο γαλάζιο

Περισσότερα

Το καλύτερο δεκάλεπτο καλοκαιρινό workout που γυμνάζει όλο το σώμα

Η κολύμβηση στη θάλασσα, είναι μια από τις πιο αποτελεσματικές μορφές άσκησης για όλο το σώμα, την αντοχή, τη μυϊκή δύναμη και την καρδιοαναπνευστική ικανότητα, αλλά και για την καύση θερμίδων

Περισσότερα

Κορωνοϊός και σχολεία: Αναστέλλονται τα προγράμματα κολύμβησης και οι πανελλήνιοι σχολικοί αγώνες

Αναστέλλονται λόγω του κορωνοϊού οι μετακινήσεις των μαθητών όλων των βαθμίδων της εκπαίδευσης εκτός σχολικής μονάδας για συμμετοχή σε αθλητικές δραστηριότητες και δράσεις

Περισσότερα

Ώμος του κολυμβητή: Τι είναι και πώς αντιμετωπίζεται

Η συνηθέστερη αιτία πόνου στον ώμο σε όσους ασχολούνται εντατικά με την κολύμβηση, σε ερασιτεχνικό ή επαγγελματικό επίπεδο, είναι ο λεγόμενος «ώμος του κολυμβητή», δηλαδή η φλεγμονή των τενόντων του στροφικού πετάλου του ώμου ή η προστριβή-πρόσκρουση διαφόρων στοιχείων του

Περισσότερα

Πισίνα: Κανόνες ασφαλούς κολύμβησης

Ο πνιγμός τριών παιδιών, σε πισίνες ξενοδοχείων, μέσα σε ένα 24ωρο σε Ρόδο και Κρήτη, επιβεβαιώνουν με τον τραγικότερο τρόπο ότι ο πνιγμός είναι εύκολο να συμβεί και αφορά όλους μας. Διαβάστε και εφαρμόστε τους κανόνες ασφαλούς κολύμβησης σε πισίνα

Περισσότερα

Τι μπορεί να αλλάξει πάνω μας θεαματικά μετά από μια βουτιά στη θάλασσα

Αρκεί μια βουτιά στη θάλασσα για να δούμε το μικροβίωμα του δέρματός μας να τροποποιείται εντυπωσιακά. Πόσο επικίνδυνη είναι αυτή η αλλαγή;

Περισσότερα

«Μαμά, πάμε πισίνα;» Όσα πρέπει να γνωρίζετε πριν το «ναι»

Υγιεινή και ασφάλεια είναι δύο στοιχεία που θα πρέπει να προσέξουμε τόσο πριν επιτρέψουμε στο παιδί να μπει στην πισίνα όσο και καθ’όλη τη διάρκεια της παραμονής του εκεί

Περισσότερα

Έρευνα: Υπάρχει διαφορά στην καρδιά δρομέων και κολυμβητών;

Παγκόσμιου επιπέδου αθλητές μπήκαν στο μικροσκόπιο καρδιολόγων και ερευνητών – Ποιες είναι οι διαφορές που εντοπίστηκαν

Περισσότερα

Απόρρητο Απόρρητο