Μία νέα μέθοδο προπόνησης αναδεικνύουν οι επιστήμονες ως αποτελεσματικό στη μείωση της αρτηριακής πίεσης – Μόλις 12 λεπτά την ημέρα, δύο ή τρεις φορές την εβδομάδα αρκούν
Διαβάστε όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για τα τρία είδη των προπονήσεων αντίστασης και βρείτε αυτό που σας ταιριάζει περισσότερο