ygeiamou.gr | Το site για την καλή Υγεία, την σωστή Διατροφή και την Ευεξία

Ελληνική μελέτη: Να πως θα ελέγξετε την αρτηριακή πίεση

Ο μεσημεριανός ύπνος σχετίζεται κατά μέσο όρο με 5 mm Hg μείωση της αρτηριακής πίεσης, κάτι που είναι σε συμφωνία με αυτό που συνήθως περιμένουν οι γιατροί από άλλες αντιϋπερτασικές παρεμβάσεις

9 Μαρτίου 2019

Περισσότερα

Τι αναστατώνει τον ύπνο του παιδιού

Η ποιότητα του ύπνου των παιδιών με ατοπική δερματίτιδα βάλλεται και οι επιστήμονες ανησυχούν για τον ενδεχόμενο συσχετισμό της χορηγούμενης αγωγής με τις διαταραχές του ύπνου

7 Μαρτίου 2019

Περισσότερα

Διαταραχές ύπνου: Όλες οι τεχνικές για να τις ξεπεράσουμε

Η έλλειψη ύπνου έχει αρνητικές συνέπειες στην καθημερινότητά μας, καθώς επηρεάζει σχεδόν όλους τους τομείς της ζωής, ενώ έχει συνδεθεί με τον κίνδυνο σοβαρών παθήσεων

4 Μαρτίου 2019

Περισσότερα

Ύπνος: Δεν φαντάζεστε από τι μπορεί να σας προστατεύει

Μελέτη έδειξε ότι όσο μεγαλύτερη ήταν η διάρκεια του ύπνου τόσο μειωνόταν ο κίνδυνος διαβήτη ή ήταν βελτιωμένοι οι δείκτες του μεταβολισμού της γλυκόζης

3 Μαρτίου 2019

Περισσότερα

Ο βαθύς ύπνος προστατεύει από τη Νόσο Αλτσχάιμερ

Νέα έρευνα δείχνει πως ο βαθύς ύπνος μπορεί να επηρεάσει την ικανότητα του εγκεφάλου μας να απομακρύνει αποτελεσματικά τα απόβλητα και τις τοξίνες

1 Μαρτίου 2019

Περισσότερα

Θα κοιμηθείτε παραπάνω το Σαββατοκύριακο; Γιατί είναι λάθος

Το σημαντικότερο στον ύπνο είναι η συνοχή. Οπότε, αν έχετε σκοπό το Σαββατοκύριακο να συμπληρώσετε τις ελλείψεις ύπνου μέσα στην εβδομάδα, ξανασκεφτείτε το

1 Μαρτίου 2019

Περισσότερα