homescreen

Η πανίσχυρη μη φαρμακευτική λύση κατά της αϋπνίας

Τέλος στην ανάγκη λήψης υπναγωγών χαπιών υπόσχεται να δώσει η εναλλακτική θεραπευτική προσέγγιση που μελετούν Καναδοί ερευνητές

Περισσότερα

Τι να κάνετε 90′ πριν κοιμηθείτε για να βεβαιωθείτε ότι θα σας πάρει ο ύπνος

Πόση ώρα πριν από τον ύπνο είναι καλύτερο να κάνουμε ένα μπάνιο και σε τι θερμοκρασία για να διευκολύνουμε την έλευση του Μορφέα

Περισσότερα

Αυτή είναι η καθημερινή συνήθεια που μπλοκάρει την απώλεια βάρους

Σημαντική επίδραση στην απώλεια βάρους και σωματικού λίπους φαίνεται να έχει το σταθερό μοτίβο ύπνου

Περισσότερα

Βλέπει όνειρα η γάτα;

Κοιμάται περίπου δεκαπέντε ώρες την ημέρα, ενώ κάποιες πρωταθλήτριες του ύπνου κοιμούνται είκοσι ώρες! Άραγε σε όλες αυτές τις ώρες οι γάτες βλέπουν όνειρα;

Περισσότερα

Ποιες βιταμίνες σας λείπουν εάν κοιμάστε λιγότερες από επτά ώρες κάθε βράδυ

Όσο λιγότερο κοιμόμαστε τόσο αδειάζουν οι αποθήκες θρεπτικών συστατικών του οργανισμού υποστηρίζει νέα έρευνα

Περισσότερα

Όσα πρέπει να τρώτε και να αποφεύγετε για να κοιμηθείτε καλύτερα

Τι ρόλο μπορεί να παίξουν ένα πικάντικο γεύμα, ένα ποτήρι ζεστό γάλα, αλλά και λίγο κοτόπουλο στην ποιότητα του ύπνου μας;

Περισσότερα

Τα οφέλη του μεσημεριανού ύπνου στη συμπεριφορά των παιδιών

Τα παιδιά που κοιμούνται το μεσημέρι είναι πιο χαρούμενα, υπερέχουν ακαδημαϊκά και έχουν λιγότερα προβλήματα συμπεριφοράς, υποστηρίζει νέα μελέτη

Περισσότερα

Ανακαλύψτε τη στάση ύπνου με τα περισσότερα οφέλη για την υγεία και το μυαλό

Η στάση στην οποία κοιμόμαστε μπορεί να έχει επίδραση στην υγεία του εγκεφάλου μας σύμφωνα με τους επιστήμονες

Περισσότερα

Ποια βιταμίνη σας λείπει και δεν μπορείτε να κοιμηθείτε

Εάν δεν σας κολλάει ύπνος, τότε καλό είναι να φροντίσετε περισσότερο τη διατροφή σας, τόσο κατά τη διάρκεια της ημέρας, όσο και λίγο πριν κοιμηθείτε

Περισσότερα

Πόσο παχαίνουν τα παιδιά που κοιμούνται λίγο

Τελικά πόσο καθοριστικός είναι ο ύπνος του παιδιού στο σωματικό του βάρος;

Περισσότερα

Απόρρητο Απόρρητο