homescreen

Ελληνική μελέτη: Να πως θα ελέγξετε την αρτηριακή πίεση

Ο μεσημεριανός ύπνος σχετίζεται κατά μέσο όρο με 5 mm Hg μείωση της αρτηριακής πίεσης, κάτι που είναι σε συμφωνία με αυτό που συνήθως περιμένουν οι γιατροί από άλλες αντιϋπερτασικές παρεμβάσεις

Περισσότερα

Τι αναστατώνει τον ύπνο του παιδιού

Η ποιότητα του ύπνου των παιδιών με ατοπική δερματίτιδα βάλλεται και οι επιστήμονες ανησυχούν για τον ενδεχόμενο συσχετισμό της χορηγούμενης αγωγής με τις διαταραχές του ύπνου

Περισσότερα

Διαταραχές ύπνου: Όλες οι τεχνικές για να τις ξεπεράσουμε

Η έλλειψη ύπνου έχει αρνητικές συνέπειες στην καθημερινότητά μας, καθώς επηρεάζει σχεδόν όλους τους τομείς της ζωής, ενώ έχει συνδεθεί με τον κίνδυνο σοβαρών παθήσεων

Περισσότερα

Ύπνος: Δεν φαντάζεστε από τι μπορεί να σας προστατεύει

Μελέτη έδειξε ότι όσο μεγαλύτερη ήταν η διάρκεια του ύπνου τόσο μειωνόταν ο κίνδυνος διαβήτη ή ήταν βελτιωμένοι οι δείκτες του μεταβολισμού της γλυκόζης

Περισσότερα

Ο βαθύς ύπνος προστατεύει από τη Νόσο Αλτσχάιμερ

Νέα έρευνα δείχνει πως ο βαθύς ύπνος μπορεί να επηρεάσει την ικανότητα του εγκεφάλου μας να απομακρύνει αποτελεσματικά τα απόβλητα και τις τοξίνες

Περισσότερα

Θα κοιμηθείτε παραπάνω το Σαββατοκύριακο; Γιατί είναι λάθος

Το σημαντικότερο στον ύπνο είναι η συνοχή. Οπότε, αν έχετε σκοπό το Σαββατοκύριακο να συμπληρώσετε τις ελλείψεις ύπνου μέσα στην εβδομάδα, ξανασκεφτείτε το

Περισσότερα

Για έξι χρόνια χάνουν τον ύπνο τους οι νέοι γονείς

Η στέρηση του ύπνου λόγω του μωρού για τους νέους γονείς, κυρίως τις μαμάδες, μπορεί να φθάσει ακόμη και τα τα έξι χρόνια, σύμφωνα με νέα έρευνα

Περισσότερα

Πόσα κερδίζουμε κόβοντας θερμίδες

Τα οφέλη της μείωσης των θερμίδων στη διατροφή φαίνεται ότι εκτείνονται πέρα από την βελτίωση της σιλουέτας και φτάνουν μέχρι το κρεβάτι σας

Περισσότερα

Κοιμηθείτε καλά και μειώστε τον κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων

Η πρώτη που δείχνει πως μία περιοχή του εγκεφάλου επηρεάζεται από τον ύπνο και σχετίζεται με τον μυελό των οστών

Περισσότερα

Ο καλός ύπνος στα 37 εξαρτάται από τις σχέσεις που είχατε στα 23

Βρείτε κάποιον που να κοιμάστε μαζί (αγκαλιά κατά προτίμηση) – Είναι αγχολυτικό και ωφελεί μακροπρόθεσμα την υγεία!

Περισσότερα

Απόρρητο Απόρρητο