homescreen

Μακροζωία: «Μετράνε» πιο πολύ οι λιγότεροι υδατάνθρακες ή τα λιπαρά;

Η ποιότητα των τροφίμων που καταναλώνουμε και όχι τόσο ο τύπος της διατροφής που ακολουθούμε είναι αυτό που επηρεάζει σε μεγάλο βαθμό τους κινδύνους για την υγεία μας και το ενδεχόμενο πρόωρου θανάτου, σύμφωνα με νέα επιστημονική μελέτη

Περισσότερα

Αναψυκτικά διαίτης: Πότε γίνονται απειλητικά για το βάρος μας

Τα ροφήματα με τεχνητά γλυκαντικά όταν καταναλώνονται με υδατάνθρακες, όπως οι τηγανιτές πατάτες, οδηγούν στην πρόσληψη αντικρουόμενων μηνυμάτων από τον εγκέφαλο που αφορούν την θερμιδική αξία του γεύματος και την αντίληψη του γλυκού και αυξάνουν τις πιθανότητες πρόσληψης βάρους σύμφωνα με νέα έρευνα

Περισσότερα

Μακροζωία: Η διατροφή που χαρίζει χρόνια και εκείνη που τα «κλέβει»

Μια δίαιτα χαμηλή σε λιπαρά και υδατάνθρακες δεν θα σας χαρίσει περισσότερα χρόνια ζωής, σύμφωνα με νέα μελέτη, που αποκαλύπτει τη διατροφή της μακροζωίας

Περισσότερα

Αϋπνία: Αν δεν σας κολλάει ύπνος, ο ένοχος μπορεί να κρύβεται στο φαγητό σας

Πάσχετε από αϋπνία; Νέα έρευνα αναδεικνύει τη σημασία της διατροφής και πώς αυτή συνδέεται με τις διαταραχές στον ύπνο

Περισσότερα

Ξεροψημένο ψωμί και πατατάκια: Νόστιμα, αλλά τοξικά και επικίνδυνα για την υγεία

Παραψήθηκε το ψωμί; Πριν το φάτε, διαβάστε για τις βλαβερές συνέπειες που έχει η κατανάλωση ξεροψημένων και «καμένων» αμυλούχων τροφίμων στον ανθρώπινο οργανισμό

Περισσότερα

Το ταπεινό τρόφιμο που κρύβει το μυστικό για top αθλητικές επιδόσεις

Μελέτη αποδεικνύει πως οι αθλητές μπορούν να χρησιμοποιούν συγκεκριμένα τρόφιμα ως πηγές υδατανθράκων, αντί για εμπορικά συμπληρώματα διατροφής έχοντας παρόμοια οφέλη. Ανακαλύψτε ποιο τρόφιμο αποτελεί κορυφαία επιλογή

Περισσότερα

Καρδιακή προσβολή: Ο κίνδυνος μεγαλώνει όσο αυξάνεται αυτό στη διατροφή σας

Όταν η κατανάλωση επεξεργασμένων υδατανθράκων φτάνει σε υψηλά επίπεδα τότε αυξάνεται και ο κίνδυνος για την καρδιά, χωρίς αυτό να σημαίνει ότι ελαχιστοποιώντας τους υδατάνθρακες μηδενίζεται ο κίνδυνος. Τι ακριβώς παρατήρησαν οι ερευνητές;

Περισσότερα

Αυτή η διατροφή είναι καλύτερη για την καρδιά

Η ισορροπημένη διατροφή παίζει πολύ σημαντικότερο ρόλο στην πρόληψη του κινδύνου για την καρδιά, από ό,τι μια συγκεκριμένη δίαιτα, υποστηρίζουν τώρα οι επιστήμονες

Περισσότερα

Μειώστε τον κίνδυνο διαβήτη «κόβοντας» αυτή την ομάδα τροφίμων

Από το μεταβολικό σύνδρομο και τον σακχαρώδη διαβήτη τύπου 2 φαίνεται να προφυλάσσει μία διατροφή χαμηλή σε υδατάνθρακες

Περισσότερα

Σακχαρώδης διαβήτης: Ποιο είδος λιπαρών μειώνει τον κίνδυνο

Η έξυπνη κατανάλωση λιπαρών φαίνεται ότι αποτρέπει τον κίνδυνο εκδήλωσης σακχαρώδους διαβήτη τύπου 2 σύμφωνα με νέα έρευνα

Περισσότερα

Απόρρητο Απόρρητο