Οι αλλαγές του καιρού συχνά επηρεάζουν την ψυχική μας διάθεση και όσο η μέρα μικραίνει τόσο εντείνεται η λεγόμενη «κατάθλιψη του χειμώνα» που χαρακτηρίζεται από τη μείωση της ενεργητικότητας, την κακή διάθεση και την ευερεθιστότητα. Πόσο οδυνηρή μπορεί να είναι η «κατάθλιψη του χειμώνα» και πώς αντιμετωπίζεται;
Την ενσωμάτωση της ψυχοθεραπείας στις διάφορες μορφές της στις στρατηγικές μη φαρμακευτικής αντιμετώπισης του χρόνιου πόνου αναδεικνύει νέα επιστημονική εργασία, ως σημαντικό κομμάτι μιας ολιστικής και πιο αποτελεσματικής προσέγγισης – Τι προτείνουν οι επιστήμονες
Η ανάπτυξη και εφαρμογή παρεμβάσεων για την αντιμετώπιση του στρες μπορεί να οδηγήσει σε πιο υγιεινές συμπεριφορές, καλύτερο τρόπο ζωής και τελικά μεγαλύτερη ευεξία
Μια θεραπεία που ενδεχομένως να αντικαταστήσει τη γνωστική συμπεριφορική θεραπεία για την κατάθλιψη ανέπτυξαν πρόσφατα Βρετανοί επιστήμονες – Δείτε τα βασικά σημεία της
Πριν καταφύγετε σε κάποια φαρμακευτική αγωγή για να καταπολεμήσετε την αϋπνία, δοκιμάστε τέσσερις φυσικές μεθόδους που έχει αποδειχθεί ότι βοηθούν σημαντικά στην αντιμετώπισή της
Το είδος διαλογισμού που αποκαλείται «ενσυνειδητότητα» αποτελεί μια πολλά υποσχόμενη επιλογή για την ανακούφιση από τον χρόνιο πόνο