homescreen

Ο εναλλακτικός και διασκεδαστικός τρόπος άσκησης για πολλές καύσεις

Ξεχάστε τα βαράκια και τους ιμάντες, φορέστε την καλή σας διάθεση και άνετα παπούτσια, και μπείτε στον ρυθμό. Τι λέτε, χορεύουμε;

Περισσότερα

Αυτή είναι η καλύτερη ώρα για γυμναστική ώστε να χάσουμε βάρος

Η επιστήμη μίλησε. Ποια είναι η καλύτερη ώρα της ημέρας για να γυμναστούμε και τι πρέπει να προσδοκούμε από την πρωινή, μεσημεριανή και βραδινή προπόνηση;

Περισσότερα

Κρυολόγημα: Μπορεί να το γλιτώσουν όσοι κάνουν γυμναστική; – Έρευνα απαντά

Η άσκηση είναι ένας φυσικός τρόπος να θωρακίσουμε τον οργανισμό μας και να ενισχύσουμε το ανοσοποιητικό μας σύστημα. Τι συμβαίνει όμως όταν ήδη παλεύουμε με ένα κρυολόγημα; Οι ειδικοί απαντούν

Περισσότερα

Λάστιχα αντοχής: Εύκολες ασκήσεις για όλους

Τα λάστιχα μπορούν να προσφέρουν ενδυνάμωση, τόνωση, σύσφιξη ακόμη και ενίσχυση της αντοχής – Ας ξεκινήσουμε!

Περισσότερα

Η εναλλακτική μορφή άσκησης που θωρακίζει τα οστά και βελτιώνει ισορροπία και κινητικότητα

Την λύση για όσους δεν μπορούν να ανταποκριθούν στις παραδοσιακές μορφές άσκησης έδωσαν οι επιστήμονες. Πώς πραγματοποιείται η εναλλακτική προπόνηση, ποιους αφορά και ποια τα οφέλη της

Περισσότερα

Νόσος Αλτσχάιμερ: Ο παράγοντας που μειώνει κατά 33% τον κίνδυνο νόσησης

Τον τρόπο με τον οποίο μπορούμε να μειώσουμε τον κίνδυνο ανάπτυξης της νόσο Αλτσχάιμερ εντόπισαν αμερικανοί επιστήμονες. Ποια πρακτική οφείλουμε να εντάξουμε στην καθημερινότητά μας για να αποφύγουμε τον κίνδυνο;

Περισσότερα

Δεν έχετε χρόνο για άσκηση; Και όμως αρκούν 3” την ημέρα!

Η άρση ενός αλτήρα σε καθημερινή βάση μόνο για τρία δευτερόλεπτα μπορεί να σας προσφέρει μία βελτιωμένη εικόνα του σώματος σας, αφού η κίνηση αυτή έχει θετικό αντίκτυπο στην μυϊκή ενδυνάμωση. Δείτε τα συμπεράσματα σχετικής έρευνας

Περισσότερα

Καρδιά: Όλα τα βήματα που τη σώζουν από το έμφραγμα

Με ποιούς τρόπους μπορούμε να προστατεύσουμε την καρδιά μας και να αποφύγουμε τα καρδιολογικά προβλήματα στο μέλλον; Ποια είναι τα κύρια βήματα πρόληψης και καρδιαγγειακής προστασίας; Ο κ. Ιωάννης Παληός, Καρδιολόγος, Διευθυντής τμήματος Μαγνητικής Τομογραφίας Καρδιάς, Metropolitan Hospital, μας τα παρουσιάζει ένα προς ένα

Περισσότερα

Ξηροφθαλμία: Η απρόσμενη αλλά αποτελεσματική λύση για τον κνησμό και τον ερεθισμό

Στα πολλαπλά οφέλη της γυμναστικής στάθηκαν για μία ακόμα φορά οι επιστήμονες. Θα εκπλαγείτε αν δείτε ότι η άσκηση φαίνεται να είναι αποτελεσματικό αντίδοτο και στην ξηροφθαλμία!

Περισσότερα

Οκτώ ασκήσεις για καλύτερο σεξ

Μερικές απλές δραστηριότητες που μπορούν να βελτιώσουν τις επιδόσεις σας κατά τη σεξουαλική επαφή

Περισσότερα

Απόρρητο Απόρρητο