homescreen

Το χόμπι που καταπολεμά το άγχος και προφυλάσσει από χρόνιες νόσους και καρκίνο

Ένα φίκο για… συντροφιά είχαν αρκετοί τη δύσκολη περίοδο των lockdown και κατάφεραν παρόλα αυτά να μετριάσουν τα αρνητικά συναισθήματα. Nεότερη μελέτη, ωστόσο, προτείνει την κηπουρική με παρέα ως το ιδανικότερο χόμπι για τη συνολική μας υγεία

Περισσότερα

Φούσκωμα: Πέντε τρόποι να το αποφύγετε

Νιώθετε φουσκωμένοι μετά από τα γεύματά σας; Για να αποφύγετε αυτό το ενοχλητικό σύμπτωμα, φροντίστε να ακολουθήσετε τις παρακάτω χρήσιμες συμβουλές

Περισσότερα

Ήπαρ: Το «αθώο» συστατικό που αυξάνει τον κίνδυνο καρκίνου

Τα επεξεργασμένα και ραφιναρισμένα «ωφέλιμα» συστατικά των τροφίμων όπως οι φυτικές ίνες φαίνεται ότι χάνουν μέρος της ωφέλειάς τους εξαιτίας της μεγάλης επεξεργασίας και καθίστανται απειλητικά για την υγεία – Τι ανακάλυψαν οι ερευνητές για την ραφιναρισμένη ινουλίνη

Περισσότερα

Λιγότερο στρες με ξινολάχανο και κεφίρ – Ανακαλύπτουμε την ψυχοβιοτική διατροφή

Ανακαλύπτουμε τι περιλαμβάνει η ψυχοβιοτική διατροφή που έχει τη δύναμη να μειώσει το στρες και να διαφυλάξει την ψυχική υγεία

Περισσότερα

Καρδιά: Αρκούν 3 απλές αλλαγές στις συνήθειές μας για να τη δυναμώσουμε

Με μόλις τρεις αλλαγές στις καθημερινές μας συνήθειες μπορούμε να θωρακίσουμε την υγεία της καρδιάς μας υποστηρίζουν οι επιστήμονες του Πανεπιστημίου Χάρβαρντ

Περισσότερα

Χοληστερόλη: Πώς θα τη ρίξουμε τρώγοντας έξυπνα

Ακολουθήστε τις συμβουλές των ειδικών για να μειώσετε τη χοληστερόλη με φυσικούς τρόπους

Περισσότερα

Το θαυματουργό συστατικό που «δαμάζει» τη φλεγμονή και την πολλαπλή σκλήρυνση

Στο προσκήνιο των ευεργετικών συστατικών έρχονται και πάλι οι φυτικές ίνες, καθώς σύμφωνα με νέα έρευνα, ένα συγκεκριμένο είδος συσχετίστηκε με τη μείωση της δραστηριότητας των κυττάρων που προκαλούν πολλαπλή σκλήρυνση – Διαβάστε τα ενδιαφέροντα ευρήματα των ερευνητών

Περισσότερα

Το σούπερ-φρούτο που ανακουφίζει το έντερο και ρίχνει την πίεση

Γνωστό και αγαπημένο από αρχαιοτάτων χρόνων, το σύκο – φρέσκο και αποξηραμένο – είναι γεμάτο ευεργετικά οφέλη για την υγεία

Περισσότερα

Γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση: 9 tips που ανακουφίζουν τα συμπτώματα

Πώς θα αντιμετωπίσετε αποτελεσματικά τη γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση με φυσικό τρόπο; Ακολουθήστε τις παρακάτω συμβουλές και πάρτε την κατάσταση στα χέρια σας

Περισσότερα

Τριγλυκερίδια: Έξυπνες κινήσεις που τα κρατούν χαμηλά χωρίς φάρμακα

Αν και δεν υπάρχουν μαγικές συνταγές που μπορούν να ρυθμίσουν εν μια νυκτί τις τιμές των τριγλυκεριδίων, η λύση στον έλεγχό τους ωστόσο βρίσκεται και στο ψυγείο και στα ντουλάπια της κουζίνας, πρωτού στραφείτε σε φαρμακευτικές λύσεις

Περισσότερα

Απόρρητο Απόρρητο