homescreen
ΠΡΩΤΕΣ ΒΟΗΘΕΙΕΣπρώτες βοήθειες ΕΦΗΜΕΡΕΥΟΝΤΑεφημερεύοντα ΦΑΡΜΑΚΕΙΑφαρμακεία

Αδυνάτισμα: Έτσι θα χάσετε διπλάσια κιλά – Δείτε τον τρόπο

Αν έχετε βάλει στόχο να χάσετε βάρος, καλό θα είναι να γνωρίζετε τον παράγοντα που επηρεάζει σημαντικά τα ποσοστά επιτυχίας της προσπάθειάς σας…

Περισσότερα

Έρευνα: Η καλή φυσική κατάσταση μειώνει τον κίνδυνο νόσου Αλτσχάιμερ

Τι έδειξε αμερικανική έρευνα – Ποια είναι τα δέκα συχνότερα προειδοποιητικά σημάδια χρόνια πριν, σύμφωνα με γαλλική μελέτη

Περισσότερα

Το τεστ των 90” που αποκαλύπτει πόσο γερή είναι η καρδιά μας

Πόσο γρήγορα ανεβαίνετε 60 σκαλοπάτια; Από την απάντησή σας εξαρτώνται πολλά και αφορούν την υγεία της καρδιάς σας

Περισσότερα

Το τεστ των 20″ που αποκαλύπτει πόσο υγιείς είμαστε

Mια απλή κίνηση που υποδηλώνει πόσο καλή ισορροπία έχουμε αποτελεί ακόμα μια καλή ένδειξη μακροζωίας. Δείτει γιατί και πάρτε την απόφαση να βελτιώσετε την ισορροπία σας

Περισσότερα

Η δραστηριότητα – «φυσικό φάρμακο» που βελτιώνει την χοληστερόλη και τη διάθεση

Φορέστε άνετα παπούτσια και την καλύτερή σας διάθεση, βάλτε λίγο μουσική και ρίξτε το στο… χορό. Αυτό τουλάχιστον συστήνουν οι επιστήμονες με στόχο τη βελτίωση των επιπέδων της χοληστερόλης, της φυσικής κατάστασης αλλά και της διάθεσης. Δείτε για ποιους είναι ιδιαίτερα αποτελεσματική αυτή η σύσταση

Περισσότερα

Ποιος τύπος γυμναστικής σας ταιριάζει; Η εξέταση αίματος που το αποκαλύπτει

Μπορεί μια εξέταση αίματος να αποκαλύψει αν η προπόνηση που κάνουμε είναι αποτελεσματική ή αν πρέπει να αλλάξουμε πρόγραμμα άσκησης ή ακόμη και σπορ; Σύμφωνα με νέα έρευνα η μέρα που ένα τεστ θα προβλέπει τη γράμμωση των μυών και την απώλεια βάρους πριν ακόμη τη δούμε εμείς είναι κοντά

Περισσότερα

Πατήσατε τα 60; Έτσι δεν θα χάσετε την φυσική σας κατάσταση

Είτε ανήκετε στην κατηγορία των ανθρώπων που λατρεύουν την άσκηση, είτε σε αυτούς που ασκούνται γιατί «πρέπει», υπάρχει τρόπος να διατηρήσετε την φυσική σας κατάσταση καθώς περνούν τα χρόνια και να ζήσετε καλύτερα και περισσότερο

Περισσότερα

Αυτοί οι άνδρες κάτω των 40 πρέπει να ανησυχούν πολύ για την καρδιά τους

Τους κινδύνους από την κακή φυσική κατάσταση και τα περιττά κιλά για τους νέους άνδρες επισημαίνει νέα έρευνα, σύμφωνα με την οποία εγκεφαλικό επεισόδιο και καρδιακή ανεπάρκεια αποτελούν μείζονες απειλές

Περισσότερα

Activity trackers: Πόσο περισσότερο γυμναζόμαστε όταν τα φοράμε

Εφαρμογές σε κινητές συσκευές και «έξυπνα» ρολόγια μας ωθούν, τελικά, να βελτιώσουμε τη φυσική μας κατάσταση ή όχι; Δείτε πότε είναι πιο αποτελεσματικά

Περισσότερα

Επτά ασκήσεις που όλοι μπορούμε να κάνουμε για αντοχή και δύναμη

Eπτά απλές αλλά βασικές ασκήσεις για να βελτιώσετε την φυσική σας κατάσταση. Η personal trainer κυρία Σοφία Περδίκη τις συνδυάζει σε μία προπόνηση που είναι απλή αλλά δυνατή και σίγουρα θα σας κρατήσει σε φόρμα!

Περισσότερα
Απόρρητο Απόρρητο