homescreen

Τα ταπεινά όσπρια που ρίχνουν τα τριγλυκερίδια, ρυθμίζουν την πίεση και κόβουν την όρεξη

Ρεβιθάδα, φαλάφελ, χούμους, στο φούρνο για να τα φάμε αντί για ποπ κορν…. Τα ρεβίθια δεν αποτελούν μόνο ένα από τα πιο πολυμορφικά όσπρια, αλλά κι έναν από τους καλύτερους συμμάχους για τη ρύθμιση της όρεξης και την πρόληψη διάφορων και σοβαρών ασθενειών

Περισσότερα

Το δημοφιλές εξωτικό φρούτο που ρίχνει πίεση και χοληστερόλη

Εξαιρετική πηγή θρεπτικών συστατικών που συμβάλλουν στη μείωση της χοληστερόλης, αλλά και της πίεσης, καθώς και στο αίσθημα κορεσμού αυτά τα πράσινα, εξωτικά φρούτα αποτελούν ιδανική προσθήκη σε μια ισορροπημένη διατροφή

Περισσότερα

Καρκίνος Παχέος Εντέρου: Η διατροφή που μειώνει έως και 52% τον κίνδυνο

Tα γαλακτοκομικά προϊόντα καθώς και τα συμπληρώματα σιδήρου και φυλλικού οξέος σχετίζονται με μείωση του κινδύνου καρκίνου του παχέος εντέρου, όχι όμως και το σκόρδο ή τα κρεμμύδια συμπέρανε μετα-ανάλυση 343 επιστημονικών δημοσιεύσεων. Δείτε τις διαπιστώσεις των ερευνητών

Περισσότερα

Ανδρική γονιμότητα: Πόσο βοηθούν τα συμπληρώματα διατροφής

Την αποτελεσματικότητα της λήψης συμπληρωμάτων διατροφής ψευδαργύρου και φυλλικού οξέος με σκοπό την ενίσχυση της ανδρικής γονιμότητας εξετάζει νέα έρευνα. Ιδού τα συμπεράσματά της

Περισσότερα

Οι πέντε top βιταμίνες για να μην αρρωστήσουμε τον χειμώνα

Η σωστή και ισορροπημένη διατροφή πλούσια σε πολύτιμες βιταμίνες σύμφωνα με πολυάριθμες έρευνες αποτελεί έναν από τους σημαντικότερους πυλώνες της ενίσχυσης της ανοσολογικής άμυνας και της μείωσης των πιθανοτήτων ιώσεων που αυτή την εποχή έχουν την τιμητική τους

Περισσότερα

Καρκίνος Παχέος Εντέρου: Η βιταμίνη που μειώνει τον κίνδυνο

Μια βιταμίνη που υπάρχει στα πράσινα φυλλώδη λαχανικά προστατεύει το DNA και σχετίζεται με την προστασία από τον καρκίνο του παχέος εντέρου

Περισσότερα

Από τι εξαρτάται πόσο έξυπνο θα γίνει το παιδί

Το IQ των παιδιών φαίνεται να επηρεάζει η έκθεση της μητέρας σε υψηλά επίπεδα ατμοσφαιρικής ρύπανσης, σύμφωνα με νέα έρευνα

Περισσότερα

Οι πέντε τροφές με το περισσότερο φυλλικό οξύ

Το φυλλικό οξύ είναι μια από τις σημαντικότερες υδατοδιαλυτές βιταμίνες, εξαιρετικά σημαντική για τους πρώτους μήνες της εγκυμοσύνης. Πού κρύβεται το περισσότερο;

Περισσότερα

Απόρρητο Απόρρητο