Σήμα κινδύνου εκπέμπουν οι επιστήμονες για μια κατηγορία τροφίμων που μπορούν να καταναλωθούν στο πλαίσιο χορτοφαγικής ή όχι διατροφής και πολλαπλασιάζουν τον κίνδυνο θανάτου από κάθε αίτιο. Ποια είναι αυτα;
Σχεδόν όλοι μας κάποια στιγμή θα προτιμήσουμε να φάμε ένα κρουασάν παρά ένα φρούτο, εάν όμως αυτή η αντικατάσταση γίνει συνήθεια, τότε ελλοχεύουν πολλοί κίνδυνοι για την υγεία μας
Την προσοχή όσων έχουν υποστεί καρδιακή προσβολή ή εγκεφαλικό επεισόδιο εφιστά νέα μελέτη που διατρανώνει πως στην κατανάλωση επεξεργασμένων τροφών ελλοχεύει ο κίνδυνο ενός νέου καρδιακού ή εγκεφαλικού επεισοδίου
Δεν είναι όλοι οι τύποι χορτοφαγικής διατροφής υγιεινοί και μία συνέπεια μιας φυτικής διατροφής χαμηλής ποιότητας θα μπορούσε να είναι η χειρότερη ψυχική υγεία – Τι δείχνει νέα μελέτη για τη σύνδεση αυτού του είδους της διατροφής με την κατάθλιψη
Τον τρόπο με τον οποίο τα υπερ-επεξεργασμένα τρόφιμα προκαλούν σημαντικές βλάβες στον εγκέφαλο των ηλικιωμένων ανθρώπων, με αποτέλεσμα σημαντικά προβλήματα μνήμης και γνωστικής εξασθένησης αναδεικνύουν οι επιστήμονες σε νέα τους μελέτη
Επιλέγοντας τρόφιμα φυτικής προέλευσης και αποκλείοντας τα επεξεργασμένα τρόφιμα από τη διατροφή μας όχι μόνο διατηρούμε την εύρυθμη λειτουργία της καρδιάς, αλλά δημιουργούμε μια ασπίδα προστασίας ενάντια στον κορωνοϊό
Νέα ενδιαφέροντα ευρήματα διαπιστώνουν πως μια διατροφή με υψηλή περιεκτικότητα σε υπερεπεξεργασμένα τρόφιμα, λιπαρά και σάκχαρα αυξάνει τις πιθανότητες μυικών πόνων. Ποιος μηχανισμός προκαλεί την παραπάνω σχέση;
Σημαντικά χαμηλότερο κίνδυνο πρόωρου θανάτου έχουν οι διαβητικοί που εντάσσουν τρόφιμα ολικής άλεσης στο διαιτολόγιό τους, ωστόσο ελλοχεύει ένας κίνδυνος που μπορεί να ανατρέψει τα ευεργετικά τους οφέλη
Μπορεί διάφορες δημοφιλείς δίαιτες απώλειας βάρους να δαιμονοποιούν συγκεκριμένα θρεπτικά συστατικά ή τρόφιμα, υπάρχει όμως κι ένα που είναι κοινό σε όλες: τα επεξεργασμένα τρόφιμα
Εντάξτε στη διατροφή σας τις τροφές της ηρεμίας, μειώστε εκείνες που προκαλούν ένταση και δείτε διαφορά και στα κιλά σας