search icon
search icon
ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΤΕ ΜΑΣ

ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗ

Τρεις εύκολες ασκήσεις για γραμμωμένα και καλογυμνασμένα χέρια

FITNESS

Δοκιμάστε τρεις απλές ασκήσεις με βαράκια για να ενδυναμώσετε ένα από τα πιο δύσκολα σημεία του σώματος, τα μπράτσα 

ΠΦΣ: Σεμινάρια για τις δυσκολίες και προκλήσεις που αντιμετωπίζουν οι γυναίκες φαρμακοποιοί

ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΥΓΕΙΑΣ

Επτά top ασκήσεις για δυνατά και καλλίγραμμα πόδια

FITNESS

Be Cool: Το oλιστικό πρόγραμμα ψυχοσωματικής ενδυνάμωσης για την Πολλαπλή Σκλήρυνση

WELLNESS

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΣΤΗΝ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗ

Το workout που εξασφαλίζει στους 30ρηδες «καλά γεράματα»

Πόνος στη μέση: Η άσκηση που θα σας απαλλάξει από την ενόχληση

Μυϊκή ενδυνάμωση: Πόσες προπονήσεις την εβδομάδα εγγυώνται καλύτερα αποτελέσματα

Sliders: Το αξεσουάρ που μεταμορφώνει το σώμα σε 12′

Pilates: Τρία μαθήματα την εβδομάδα κάνουν θαύματα σε λίπος, αντοχή και ευλυγισία

Μέθοδος 3-2-8: Πόσο αποτελεσματικό είναι το συνδυαστικό workout για τους πολυάσχολους

Δυνατοί ώμοι: 5 ασκήσεις που «ανοίγουν» το θώρακα και βελτιώνουν τη στάση του σώματος

Ενδυνάμωση και ανακούφιση για ώμους, μέση και ισχία – 5 top ασκήσεις
Περισσότερα