homescreen

Ασκήσεις με μπάλα ισορροπίας BOSU [Βίντεο]

Βάλτε τις ασκήσεις με την μπάλα BOSU στο εβδομαδιαίο πρόγραμμά σας και δείτε το σώμα σας να αλλάζει θεαματικά

Περισσότερα

Πέντε super ασκήσεις για γλουτούς… Beyonce [Βίντεο]

Οι ασκήσεις που γυμνάζουν τους μύες των μηρών και των γλουτών είναι ιδανικές για να σμιλεύσουμε το σώμα μας!

Περισσότερα

Οι ασκήσεις που πρέπει να κάνουμε πάντα

Εάν δεν έχετε διάδρομο ή ποδήλατο μπορείτε να κάνετε ζέσταμα με αυτές τις απλές ασκήσεις

Περισσότερα

Ασκήσεις για σφιχτούς γλουτούς [Βίντεο]

Ένα πρόγραμμα ασκήσεων που προσφέρει τόνωση και ενδυνάμωση γλουτών από την personal trainer κ. Σοφία Περδίκη

Περισσότερα

Πρόγραμμα total body για γρήγορο μεταβολισμό [Βίντεο]

Ενεργοποιήστε και ενισχύστε τον μεταβολισμό σας με τρεις απλές και εύκολες ασκήσεις

Περισσότερα

Απόρρητο Απόρρητο