search icon
search icon
ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΤΕ ΜΑΣ

ΑΫΠΝΙΑ

H άσκηση που καταπολεμά την αϋπνία στους 60χρονους

FITNESS

Ο τρόπος να ξαναβρούμε τον ύπνο μας θα μπορούσε να κρύβεται στα βαράκια του γυμναστηρίου, υποστηρίζει νεότερη μελέτη 

Ξυπνάτε μέσα στη νύχτα και δεν σας κολλάει ύπνος; Ένας νευροεπιστήμονας προτείνει 3 σίγουρες κινήσεις για να κοιμηθείτε

WELLNESS

Ανεπαρκής ύπνος: Αυξάνει την ευαισθησία στην ινσουλίνη και τον κίνδυνο διαβήτη – Ποιοι είναι πιο ευάλωτοι

ΥΓΕΙΑ

Ύπνος: Η κίνηση που αυξάνει την πιθανότητα αϋπνίας κατά 59% – Μέσα σε λιγότερο από μία ώρα

ΕΥΕΞΙΑ

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΣΤΗΝ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ ΑΫΠΝΙΑ

Άμυνα: Τι είναι αυτό που χρειάζονται όσοι αρρωσταίνουν συχνά για να «γίνουν περδίκι»

Είστε έτοιμοι για την αλλαγή της ώρας; Το μυστικό που χαρίζει όνειρα γλυκά

Ο 1 στους 3 ενήλικες δεν κοιμάται καλά ή έχει υπνική άπνοια – Οι καινοτόμες λύσεις για τις αναπνευστικές διαταραχές

GenZ: Γιατί δεν μπορούν να κοιμηθούν σε απόλυτη ησυχία – Τι έχει αλλάξει στις συνήθειες ύπνου των νεότερων

Αϋπνία: Τι προκαλεί σε οργανισμό και ανοσοποιητικό ακόμη και μια νύχτα χωρίς ύπνο

Χρόνια αϋπνία: Τα 45 λεπτά που φέρνουν πίσω τον χαμένο ύπνο – Ελληνική μελέτη

Αϋπνία: Επιστήμονες αποκαλύπτουν πώς «αδειάζει» το μυαλό και αποδυναμώνει σκέψη και μνήμη

Αϋπνία: Το δημοφιλές χάπι που αναστρέφει τη φλεγμονή και τους κινδύνους του ανεπαρκούς ύπνου – Δίνεται και για την καρδιά
Περισσότερα