homescreen

Πόνος στον αυχένα: Οι διατάσεις που ανακουφίζουν σε 5′

Για τις ενοχλήσεις του αυχένα που προκύπτουν από την καθημερινότητά μας η personal trainer Σοφία Περδίκη μας δίνει μία έξυπνη και εύκολη λύση. Δοκιμάστε αυτές τις διατάσεις 5 λεπτά την ημέρα και αντίο πόνος!

Περισσότερα

Πόνος στον αυχένα: 6 μυστικά που ανακουφίζουν

Ο πόνος στον αυχένα συνήθως οφείλεται στην κακή στάση του σώματος, γι’αυτό και σας προτείνουμε μερικές απλές λύσεις που θα σας βοηθήσουν να βελτιώσετε τη στάση σας και να ανακουφιστείτε από τον πόνο

Περισσότερα

Πόνος στον αυχένα: Πώς θα ξεπιαστείτε – Τα λάθη που πρέπει να αποφύγετε

Ξυπνήσατε πιασμένοι και με μεγάλη δυσκολία μπορείτε να στρψετε το κεφάλι; Δείτε τι φταίει για τον πόνο στον αυχένα και ποιες είναι οι καθοριστικές κινήσεις που θα σας βοηθήσουν να ξεπιαστείτε

Περισσότερα

Αυχένας: Πέντε λόγοι που πονάει – Πώς να αποφύγετε τον πόνο

Η αυχεναλγία ή πιο απλά η εμφάνιση πόνου στην περιοχή του αυχένα είναι μια αρκετά συνηθισμένη πάθηση που συχνά αναφέρεται και ως αυχενικό ή αυχενοβραχιόνιο σύνδρομο, καθώς τις περισσότερες φορές ο πόνος αφορά και παρακείμενες δομές όπως το πρόσωπο, το κεφάλι, τους ώμους και τα χέρια

Περισσότερα

Πόνος στον αυχένα: Έξι λάθος κινήσεις που τον προκαλούν – Τι να κάνετε

Τα αίτια για τον ενοχλητικό πόνο στον αυχένα ανιχνεύονται σε καθημερινές κινήσεις και συνήθειες που τον επιβαρύνουν χωρίς να το αντιλαμβανόμαστε. Ειδικοί από το Χάρβαρντ αποκαλύπτουν ποιες είναι και πώς μπορείτε να τις διορθώσετε

Περισσότερα

Πιασμένος αυχένας: Οι SOS κινήσεις που ανακουφίζουν

Ξυπνήσατε με πιασμένο αυχένα; Oι κινήσεις που μπορείτε να εφαρμόσετε για να αποφύγετε αυτές τις δυσάρεστες εκπλήξεις και να ανακουφίσετε τον πόνο

Περισσότερα

Περιλαίμιο ή σαμαράκι: Ποια είναι η καλύτερη επιλογή για τη βόλτα του σκύλου

Ποια είναι η καλύτερη επιλογή για τον σκύλο την ώρα της βόλτας; Το κολάρο ή το σαμαράκι; Ενημερωθείτε για τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα της κάθε επιλογής

Περισσότερα

Πιασμένος αυχένας; Έξι ασκήσεις που ανακουφίζουν

Η yoga instructor Βάλια Γιατζάκη παρουσιάζει έξι απλές ασκήσεις που γίνονται παντού και ανακουφίζουν από το ενοχλητικό πόνο στον αυχένα. Δοκιμάστε τες

Περισσότερα

Πόνος στον αυχένα: Τέσσερα έξυπνα tips για να τον αποφύγουμε

Μπορεί να μην σας λέει πολλά στο αρχικό άκουσμα ο όρος «tech neck», όμως το πιθανότερο είναι πως έχετε ήδη βιώσει συμπτώματα του συνδρόμου που συνδέεται με το διαρκές σκύψιμο πάνω από το κινητό, το λάπτοπ ή το τάμπλετ. Ας δούμε πώς θα το αποφύγουμε

Περισσότερα

Πόνος στον αυχένα: Αυτές οι ασκήσεις θα σας σώσουν

Πέντε είδη απλών ασκήσεων που θα σας βοηθήσουν να αποφύγετε το πιάσιμο στον αυχένα σας και τον ενοχλητικό πόνο που διαταράσσει την καθημερινότητά σας

Περισσότερα

Απόρρητο Απόρρητο