homescreen

Τέσσερις κινήσεις SOS για να μην παχύνουμε το καλοκαίρι

Αυτές είναι οι τέσσερις σωτήριες κινήσεις που θα σας απαλλάξουν από τον κίνδυνο επιπλέον κιλών των καλοκαίρι και θα σας βοηθήσουν να διατηρήσετε το σωματικό σας βάρος

Περισσότερα

Έτσι θα χάσουμε τα κιλά του lockdown – Αδυνάτισμα χωρίς υπερβολές

Πώς θα χάσουμε τα κιλά της καραντίνας και θα υποδεχθούμε το καλοκαίρι λίγο πιο ανάλαφροι; Τι πρέπει να προσέξουμε αλλά και τι να αποφύγουμε για να επιτύχουμε μια υγιή απώλεια κιλών χωρίς υπερβολές και ακρότητες

Περισσότερα

Πόσο μας αδυνατίζουν τα συμπληρώματα διατροφής; Έρευνα απαντά

Ορισμένοι από εμάς θα δοκιμάζαν τα πάντα με στόχο να δουν το αριθμό στη ζυγαριά να μικραίνει, ακόμα και συμπληρώματα διατροφής που υπόσχονται αδυνάτισμα. Πόσο αποτελεσματικά είναι τα βότανα και τα συμπληρώματα που υπόσχονται αδυνάτισμα; Δείτε τι απαντά πρόσφατη μελέτη

Περισσότερα

Αδυνάτισμα: Τρεις τεχνικές που βοηθούν να πείτε «αντίο» στα περιττά κιλά

Αν δοκιμάσατε τα πάντα για να χάσετε βάρος και απέτυχαν, έφτασε ο καιρός να δοκιμάσετε τις τεχνικές που αποτελούν τη νέα τάση στο αδυνάτισμα. Διαβάστε ποια απροσδόκητη μέθοδος δείχνει πώς να πείτε «αντίο» στα περιττά κιλά

Περισσότερα

Το θαυματουργό «φάρμακο» που αποτοξινώνει το έντερο και αδυνατίζει

Το μηλόξυδο είναι ένα σημαντικό τρόφιμο που μπορεί να βοηθήσει στην απώλεια βάρους, να ρυθμίσει το σάκχαρο στο αίμα και να μειώσει τη χοληστερόλη. Μας μιλάει γι’ αυτό η κυρία Ματίνα Νέζη κλινική διαιτολόγος-διατροφολόγος

Περισσότερα

Να πώς θα χάσετε τα κιλά των γιορτών

Πήρατε κιλά στις γιορτές; Κανένα πρόβλημα, αρκεί να μην τα αγνοήσετε και να δραστηριοποιηθείτε άμεσα. Μην το αναβάλετε από Δευτέρα σε Δευτέρα, γιατί όχι μόνο θα σας μείνουν τα κιλά, αλλά μπορεί να αυξηθούν κι άλλο και μετά θα χρειαστείτε ακόμα πιο πολύ χρόνο για να τα χάσετε

Περισσότερα

Το υπερτρόφιμο που ρίχνει το σάκχαρο και αδυνατίζει

Υπάρχει ένας καρπός που εξασφαλίζει πολλαπλά οφέλη για τον οργανισμό και θωρακίζει την υγεία, βοηθώντας στην απώλεια βάρους και την μείωση του σακχάρου

Περισσότερα

Αδυνάτισμα: Τα «χρυσά» σποράκια που σας βοηθούν να χάσετε κιλά

Είναι δημοφιλείς και πολύ νόστιμοι. Αποτελούν όχι μόνο ιδανικό σνακ για… τσιμπολόγημα αλλά και δυνητικό «σύμμαχο» στην απώλεια βάρους. Ποιοι είναι;

Περισσότερα

Η δίαιτα που δεν πρέπει να διαλέξετε και αυτή που θα σας αδυνατίσει

Υπάρχουν δύο τρόποι αδυνατίσματος όταν κάποιος αποφασίσει να χάσει βάρος και να διαμορφώσει το σώμα του: «Ο γρήγορος και ο σωστός» – Εσείς τι διαλέγετε;

Περισσότερα

Να γιατί κάποιοι τρώνε και δεν παχαίνουν ποτέ

Την ώρα που κάποιοι κάνουν δίαιτα και ασκούνται σκληρά στο γυμναστήριο για να διατηρήσουν ή να χάσουν βάρος, κάποιοι άλλοι παραμένουν αδύνατοι χωρίς ιδιαίτερη προσπάθεια και χωρίς να προσέχουν τι τρώνε – Πώς γίνεται;

Περισσότερα

Απόρρητο Απόρρητο