Η χρονολογική ηλικία συχνά δεν αντανακλά τη βιολογική κατάσταση του ανθρώπου. Ο κ. Αναστάσιος Μαντζώρος, φυσικοθεραπευτής, αναδεικνύει, μέσα από μια σύντομη τοποθέτηση, τη σημασία της πρόληψης και της φροντίδας του σώματος και του νου ως βασικά εργαλεία για την ποιοτική γήρανση και τη διατήρηση της αυτονομίας. Με απλές αλλά κρίσιμες παρεμβάσεις στον τρόπο ζωής, η υγεία μπορεί να ενισχυθεί σημαντικά ακόμη και στο δεύτερο μισό της ζωής. Ακολουθεί η ανάρτηση:
«Η ηλικία είναι ένας αριθμός. Τις περισσότερες φορές δεν συμβαδίζει η βιολογική με την χρονολογική ηλικία.
Ακολουθώντας τα βασικά συστατικά της αντιγήρανσης (ποιοτικός ύπνος, σωστή διατροφή, άσκηση, όχι άγχος, όχι κάπνισμα, ορμονική αποκατάσταση), μπορείς να γυρίσεις το βιολογικό ρολόι πίσω, στο δεύτερο μισό της ζωής σου…
Απαιτεί πειθαρχία, συνέπεια, αλλά αυτή η επένδυση στην υγεία προλαμβάνει πολλές νόσους του γήρατος: Σαρκοπενία, καρδιολογικά προβλήματα, διαβήτη, άνοια, υπέρταση, παχυσαρκία, οστεοπόρωση, κατάθλιψη και εξασφαλίζει αυτοεξυπηρέτηση…
Η επιλογή δική σας.
Γέροι ή γεροί…»
Δείτε την ανάρτηση
Διαβάστε επίσης
Αντιγήρανση: Το μυστικό της αιώνιας νεότητας κρύβεται σε μια «μαγική» τροφή
Μυστικό αντιγήρανσης ο καφές! Πόσα φλιτζάνια κάνουν το θαύμα τους
