Στην καθημερινή μας ζωή, αγγίζουμε αμέτρητα αντικείμενα, από το κινητό και την οδοντόβουρτσα μέχρι το καρότσι του supermarket ή τα παιχνίδια των κατοικίδιων. Πολλά από αυτά φαίνονται αθώα, όμως στην πραγματικότητα φιλοξενούν μικροοργανισμούς που, υπό τις κατάλληλες συνθήκες, μπορούν να προκαλέσουν προβλήματα υγείας.
Αν και οι περισσότεροι μικροβιακοί πληθυσμοί είναι ακίνδυνοι, ορισμένοι μάλιστα είναι ωφέλιμοι, υπάρχουν κάποια βακτήρια που μπορούν να οδηγήσουν σε λοιμώξεις. Η πρόληψη, ωστόσο, είναι πιο απλή από όσο νομίζουμε: με σωστή υγιεινή και προσοχή στη χρήση καθημερινών αντικειμένων, μπορούμε να μειώσουμε σημαντικά τους κινδύνους.
Η Δρ. Manal Mohammed, Λέκτορας ιατρικής μικροβιολογίας στο University of Westminster, παραθέτει σε άρθρο της στο The Conversation μερικά από τα πιο απρόσμενα σημεία όπου «κρύβονται» τα μικρόβια και πώς μπορούμε να προστατεύσουμε τον εαυτό μας και τους γύρω μας.
Χερούλια από καρότσια supermarket
Τα καρότσια των supermarket χρησιμοποιούνται καθημερινά από δεκάδες ανθρώπους αλλά σπάνια καθαρίζονται. Έρευνες έχουν εντοπίσει βακτήρια όπως το E. coli, που συνδέονται με περιττωματική μόλυνση, καθώς και είδη όπως Klebsiella pneumoniae και Pseudomonas.
Τι μπορείτε να κάνετε: Χρησιμοποιείτε αντιβακτηριακά μαντηλάκια για να καθαρίζετε τις λαβές πριν τη χρήση, ειδικά όταν ακολουθεί επαφή με τα τρόφιμα ή το πρόσωπό σας.
Σφουγγάρια κουζίνας
Το σφουγγάρι στον νεροχύτη είναι ένας από τους βασικούς «μαγνήτες» βακτηρίων στο σπίτι. Η υγρασία και τα υπολείμματα τροφών δημιουργούν ιδανικό περιβάλλον για ανάπτυξη μικροοργανισμών.
Τι μπορείτε να κάνετε: Απολυμαίνετε το σφουγγάρι μία φορά την εβδομάδα (σε μικροκύματα, ξύδι ή πλυντήριο πιάτων) και αντικαταστήστε το αμέσως, αν αρχίσει να μυρίζει. Επίσης, καλό είναι να χρησιμοποιείτε ξεχωριστά σφουγγάρια για κάθε εργασία.
Είδη κοπής τροφίμων
Οι αυλακώσεις που δημιουργούνται από τα μαχαίρια στα ξύλα κοπής μπορούν να συγκρατούν βακτήρια, όπως η σαλμονέλα και το E. coli, που παραμένουν ενεργά για ώρες.
Τι μπορείτε να κάνετε: Χρησιμοποιείτε διαφορετικά ξύλα κοπής για ωμό κρέας και λαχανικά. Καθαρίστε τα καλά και αντικαταστήστε όσα έχουν βαθιές φθορές.
Πετσέτες κουζίνας
Οι υφασμάτινες πετσέτες χρησιμοποιούνται για διάφορες εργασίες στην κουζίνα, συχνά χωρίς να πλένονται επαρκώς. Έτσι, συγκρατούν βακτήρια όπως το E. coli και η σαλμονέλα.
Τι μπορείτε να κάνετε: Προτιμήστε χαρτοπετσέτες ή ξεχωριστές πετσέτες για κάθε χρήση. Πλύντε τις σε υψηλές θερμοκρασίες με απολυμαντικό.
Κινητά τηλέφωνα
Καθημερινά αγγίζουμε τα τηλέφωνά μας πολλές φορές και τα παίρνουμε παντού, ακόμη και στο μπάνιο. Έχουν βρεθεί επιβλαβή βακτήρια όπως το Staphylococcus aureus πάνω στις οθόνες.
Τι μπορείτε να κάνετε: Μην χρησιμοποιείτε το τηλέφωνο στην τουαλέτα και καθαρίζετέ το τακτικά με πανί από μικροΐνες και ήπιο σαπούνι. Συνιστάται να αποφύγετε τα ισχυρά χημικά ή τα σπρέι.
Οδοντόβουρτσες δίπλα στην τουαλέτα
Όταν χρησιμοποιούμε το καζανάκι, αυτό απελευθερώνει μικροσταγονίδια που μπορούν να καταλήξουν στην οδοντόβουρτσα. Εντοπίζονται συχνά βακτήρια όπως το E. coli και ο Staphylococcus aureus.
Τι μπορείτε να κάνετε: Φυλάσσετε την οδοντόβουρτσα μακριά από την τουαλέτα, αφήστε την να στεγνώνει όρθια και αντικαθιστάτε την κάθε τρεις μήνες ή νωρίτερα αν έχει φθαρεί.
Χαλάκια μπάνιου
Τα χαλάκια απορροφούν την υγρασία μετά από κάθε ντους, δημιουργώντας ιδανικό περιβάλλον για βακτήρια και μύκητες.
Τι μπορείτε να κάνετε: Αφήνετε το χαλάκι να στεγνώνει μετά από κάθε χρήση και πλένετέ το σε υψηλή θερμοκρασία εβδομαδιαία. Μια εναλλακτική είναι τα χαλάκια από διατομική γη ή ξύλο.
Πετσέτες και παιχνίδια κατοικίδιων
Έρχονται σε επαφή με σάλιο, τρίχες και μικρόβια από εξωτερικούς χώρους. Έχουν βρεθεί βακτήρια, όπως το E. coli, ο Staphylococcus aureus και το Pseudomonas aeruginosa.
Τι μπορείτε να κάνετε: Πλένετε τακτικά πετσέτες και παιχνίδια των ζώων σε ζεστό νερό. Αντικαθιστάτε φθαρμένα αντικείμενα τακτικά.
Εργαλεία ομορφιάς και περιποίησης νυχιών
Αν δεν καθαρίζονται σωστά, τα εργαλεία μπορεί να μεταδώσουν βακτήρια όπως το MRSA (στέλεχος ανθεκτικό στα αντιβιοτικά), το Mycobacterium fortuitum, που προκαλεί δερματικές λοιμώξεις και το Pseudomonas aeruginosa, το βακτήριο που προκαλεί το σύνδρομο των πράσινων νυχιών.
Τι μπορείτε να κάνετε: Χρησιμοποιείτε δικά σας εργαλεία σε σαλόνια ομορφιάς ή βεβαιωθείτε για τον τρόπο αποστείρωσης αυτών που χρησιμοποιούνται.
Δίσκοι ασφαλείας στα αεροδρόμια
Χρησιμοποιούνται από εκατοντάδες ταξιδιώτες καθημερινά και σπάνια καθαρίζονται. Εντοπίζονται συχνά E. coli και άλλα βακτήρια.
Τι μπορείτε να κάνετε: Απολυμάνετε τα χέρια σας μετά τον έλεγχο, ιδιαίτερα πριν φάτε ή αγγίξετε το πρόσωπό σας.
Τηλεχειριστήρια σε ξενοδοχεία
Αγγίζονται από πολλούς και συχνά παραλείπεται η απολύμανσή τους. Έρευνες έχουν δείξει ότι σε αυτά μικρόβια όπως E. coli, εντερόκοκκους και MRSA.
Τι μπορείτε να κάνετε: Καθαρίστε το τηλεχειριστήριο με αντιβακτηριακό μαντηλάκι ή τοποθετήστε το σε πλαστική σακούλα. Πλένετε τα χέρια σας μετά τη χρήση κοινόχρηστων αντικειμένων.
Τα μικρόβια υπάρχουν παντού. Ακόμα και σε αντικείμενα που χρησιμοποιούμε καθημερινά χωρίς δεύτερη σκέψη. Αν και δεν μπορούμε να τα εξαλείψουμε πλήρως, απλές πρακτικές καθαριότητας και προσωπικής υγιεινής μπορούν να κάνουν μεγάλη διαφορά. Η πρόληψη είναι… στα χέρια μας.
Διαβάστε επίσης
5 κινήσεις που διώχνουν τα βακτήρια από το επαναχρησιμοποιούμενο μπουκάλι νερού
Η κίνηση που κάνουμε όλοι λάθος στις δημόσιες τουαλέτες – Και μάλλον θα συνεχίσουμε!
