*Το κείμενο υπογράφει η κυρία Κατερίνα Λαμπράκη, Συμπληρωματική Θεραπεύτρια – Ρεφλεξολόγος
Στην εποχή της απομόνωσης και της υπερπληροφόρησης, υπάρχει κάτι απλό, ανθρώπινο και βαθιά θεραπευτικό που ξεχάσαμε: το άγγιγμα.
Η ρεφλεξολογία, μια συμπληρωματική θεραπεία, βασίζεται σε αυτό ακριβώς το στοιχείο – στην ανθρώπινη επαφή. Με ήπιες στοχευμένες πιέσεις σε αντανακλαστικά σημεία των πελμάτων, των χεριών ή του προσώπου, στέλνει μηνύματα στο σώμα για να χαλαρώσει, να αυτορυθμιστεί και να ενεργοποιήσει τους φυσικούς του μηχανισμούς επούλωσης. Κι αυτό, όπως αποδείχθηκε, δεν είναι πια μόνο εμπειρικό – είναι επιστημονικό τεκμηριωμένο.
Το Νόμπελ που άλλαξε τα δεδομένα
Το Νόμπελ Ιατρικής 2021 απονεμήθηκε στους David Julius και Ardem Patapoutian για την επαναστατική ανακάλυψη των νευρικών υποδοχέων που μας επιτρέπουν να αντιλαμβανόμαστε τη θερμότητα, την πίεση και την αφή.
Τι σημαίνει αυτό για εμάς; Ότι το σώμα μας δεν «νιώθει» απλώς -επικοινωνεί ενεργά μέσω της αφής. Ο εγκέφαλος δέχεται και επεξεργάζεται σήματα από συγκεκριμένα σημεία στο δέρμα και τα όργανα, όταν δέχονται πίεση ή στοχευμένη επαφή. Αυτά τα σήματα επηρεάζουν άμεσα το νευρικό, ενδοκρινικό και ανοσοποιητικό μας σύστημα, δημιουργώντας μετρήσιμες αλλαγές στη φυσιολογία μας.
Ακριβώς αυτή τη νευροφυσιολογική διαδικασία ενεργοποιεί και η ρεφλεξολογία. Δεν είναι απλώς μια μέθοδος χαλάρωσης -είναι μια επιστημονικά βασισμένη θεραπευτική «συνομιλία» με το σώμα, μέσω της στοχευμένης αφής.
Η πανδημία που μας δίδαξε την αξία της επαφής
Η πανδημία COVID-19 μάς στέρησε την αγκαλιά, την παρηγοριά του χεριού, τη φυσική επαφή. Τότε καταλάβαμε πόσο βιολογική ανάγκη είναι το άγγιγμα. Οι άνθρωποι βίωσαν όχι μόνο μοναξιά και στρες, αλλά και σωματικές επιπτώσεις από την έλλειψη φυσικής ανθρώπινης επαφής – αυξημένη ένταση, διαταραχές ύπνου, μειωμένη ανοσία.
Η ρεφλεξολογία σε αυτή τη συγκυρία αποδείχθηκε ότι προσφέρει κάτι πολύτιμο: ασφαλές, ουσιαστικό και στοχευμένο άγγιγμα, με σκοπό τη στήριξη, την ανακούφιση και τη σύνδεση. Δεν μιλάμε για πολυτέλεια – μιλάμε για βιολογική ανάγκη.
Ένα άγγιγμα, πολλαπλά οφέλη
Σύγχρονες έρευνες επιβεβαιώνουν ότι η ρεφλεξολογία:
- Μειώνει το στρες και τον πόνο
- Βελτιώνει την ποιότητα ύπνου
- Ενισχύει τη διάθεση και την ψυχολογική ανθεκτικότητα
- Προσφέρει σημαντική υποστήριξη σε ασθενείς με χρόνιες παθήσεις
- Ενεργοποιεί τους φυσικούς μηχανισμούς αυτοθεραπείας του οργανισμού
Το άγγιγμα, λοιπόν, δεν είναι μόνο ευχάριστο. Είναι επιστημονικά αποδεδειγμένη βιολογική ανάγκη. Η ρεφλεξολογία είναι μια από τις πιο άμεσες, ασφαλείς και αποτελεσματικές οδούς για να την καλύψουμε.
Μήνυμα προς κάθε αναγνώστη
Αν νιώθετε το σώμα σας να «φωνάζει» και το μυαλό σας να τρέχει ασταμάτητα… Σταματήστε για λίγο. Δώστε χώρο στην αφή. Επιτρέψτε στη ρεφλεξολογία να σας θυμίσει πώς είναι να «ακούει» το σώμα σας – και εσείς να το ακούτε.
Είστε έτοιμοι για το επόμενο βήμα; Απευθυνθείτε σε ένα πιστοποιημένο ρεφλεξολόγο από το Πανελλήνιο Επαγγελματικό Σωματείο Ρεφλεξολόγων (ΠΕΣΡ- 6938758869). Ανακαλύψτε πώς ένα άγγιγμα – το σωστό, το στοχευμένο – μπορεί να σας φέρει πίσω στον εαυτό σας.
Διαβάστε επίσης
Το παυσίπονο άγγιγμα που ηρεμεί τα παιδιά
Στρες: Πότε αρκεί μια αγκαλιά για να το ξεπεράσουμε
Μια μικρή κίνηση με μεγάλα οφέλη για την ψυχή – Διώχνει το στρες και ανακουφίζει τον πόνο
