homescreen

Ψυχικό σθένος: 6 πράγματα που κάνουν όσοι αντέχουν στα δύσκολα

Ποιους άτυπους κανόνες ζωής ακολουθούν όσοι δείχνουν μεγαλύτερο ψυχικό σθένος απέναντι στις δυσκολίες; Μια ψυχολόγος αποκαλύπτει πώς θα καταφέρουμε να παραμείνουμε δυνατοί, ακόμα και όταν περνάμε από «σαράντα κύματα»

Περισσότερα

Πέντε τρόποι να καταπολεμήσετε την «εμμονή» με τις άσχημες ειδήσεις

Σερφάρετε μανιωδώς στο internet για να διαβάσετε όλα τα τελευταία νέα; Τα αναζητάτε αδιάκοπα στα social media; Τότε μάλλον το doomscrolling σας χτύπησε την πόρτα. Διαβάστε περί τίνος πρόκειται και πώς μπορείτε να το κάνετε (τουλάχιστον) με ασφαλή τρόπο

Περισσότερα

Το ευχάριστο «φάρμακο» που ενισχύει τη μνήμη, καταπολεμά τον πόνο και διώχνει το άγχος

Μια μέθοδος ευχάριστης εκγύμνασης που προσφέρει εκτόνωση και έκφραση μπορεί επίσης να προσφέρει ανακούφιση από το άγχος και τον χρόνιο πόνο αλλά και να ενισχύσει τη μνήμη σε ασθενείς με νόσο Αλτσχάιμερ

Περισσότερα

Ψωρίαση: Έξι παράγοντες που πυροδοτούν τις εξάρσεις

Τους παράγοντες που μπορεί να πυροδοτήσουν την ψωρίαση ή τις εξάρσεις της αναλύουν οι ειδικοί, προτείνοντας παρεμβάσεις όπου είναι δυνατές

Περισσότερα

Κατάθλιψη: 4 ξεχωριστά πρόσωπα στέλνουν το δικό τους (αισιόδοξο) μήνυμα

Τέσσερα πρόσωπα που βρέθηκαν ή βρίσκονται ακόμη μπλεγμένα στα δίχτυα της κατάθλιψης – όχι μόνο ασθενείς, αλλά και γιατροί και φροντιστές. Μιλούν για την εμπειρία τους, εξηγούν τι σημαίνει να έχει κάποιος κατάθλιψη και πώς αυτό αλλοιώνει τον τρόπο που βλέπει τη ζωή και μας στέλνουν -ο καθένας από τη δική του σκοπιά- ένα μήνυμα αισιοδοξίας: η κατάθλιψη αντιμετωπίζεται!

Περισσότερα

Video παιχνίδια: Ένας απρόσμενος σύμμαχος της παιδικής νοημοσύνης;

Έκπληξη προκαλούν τα ευρήματα νέας έρευνας που εξετάζει τη συσχέτιση ανάμεσα στην ανάπτυξη της νοημοσύνης των παιδιών και του χρόνου που περνούν μπροστά από την οθόνη. Μήπως τελικά οι δραστηριότητες της οθόνης είναι παρεξηγημένες;

Περισσότερα

Όραση: Πόσο ωφελούνται όσοι αθλούνται συστηματικά

Στα πλέον αναρίθμητα οφέλη της άσκησης στην υγεία μας οι ειδικοί συστήνουν να προσθέσουμε και τη συμβολή της στην υγεία των οφθαλμών!

Περισσότερα

Αϋπνία: Το συμπλήρωμα για καλύτερο και περισσότερο ύπνο

Σε ένα σημαντικό αντίδοτο για την αϋπνία φαίνεται πως καταλήγει μικρή μελέτη, με μια γνωστή ορμόνη να υπόσχεται «όνειρα γλυκά» στους μεσήλικες σε σύντομο χρονικό διάστημα

Περισσότερα

Έντερο: Ποια στάση ύπνου είναι καλύτερη για το πεπτικό σύστημα

Ο τρόπος που κοιμόμαστε μπορεί να επηρεάσει αρκετές πτυχές της ζωής μας, από την ψυχική μας διάθεση μέχρι την υγεία της καρδιάς, ενώ οι ειδικοί προσθέτουν και άλλη μια παράμετρο που αφορά τη λειτουργία του εντέρου

Περισσότερα

Μίνι πρόγραμμα 4 ασκήσεων για περισσότερη αντοχή, δύναμη και ισορροπία

Το μόνο που χρειάζεστε για να το πραγματοποιήσετε είναι μια μπάλα σταθεροποίησης – έναν πολύ καλό τρόπο βελτίωσης της αντοχής, της δύναμης και της ισορροπίας

Περισσότερα

Απόρρητο Απόρρητο