Η καφεΐνη μπορεί να προσφέρει προσωρινή εγρήγορση, αλλά τροφοδοτεί έναν κύκλο λιγότερου ύπνου και μεγαλύτερης κόπωσης. Ο καθηγητής του Πανεπιστημίου Θεσσαλίας, κ. Γεώργιος Κ. Σακκάς εξηγεί τι σημαίνει αυτό για τη συγκέντρωση, τη φυσική δραστηριότητα και το βάρος των εφήβων