Εάν ψάχνατε ακόμα έναν λόγο για να δημιουργήσετε το δικό σας μποστάνι σε ένα μικρό μέρος του κήπου ή του μπαλκονιού σας, τότε σίγουρα το κάψιμο των θερμίδων θα σας οδηγήσει ευκολότερα στα φτυάρια και στις τσάπες!

Το kick boxing αποτελεί μία από τις καλύτερες ασκήσεις για το σώμα. Συνδυάζει δυναμικά την αερόβια προπόνηση με ασκήσεις ενδυνάμωσης, τονώνει τους μυς και αυξάνει τις καύσεις

Ο αστικός σχεδιασμός που προάγει τη σωματική δραστηριότητα μπορεί να μειώσει σημαντικά τον κίνδυνο καρκίνου σε γυναίκες με πρόβλημα βάρους, σύμφωνα με πρόσφατη μελέτη