Οι «τροπικές νύχτες» αυξάνονται και μαζί τους μεγαλώνει η επιβάρυνση για τον οργανισμό. Γιατί οι 24°C αποτελούν ένα σημαντικό όριο και ποια 7 απλά μέτρα βοηθούν στον ύπνο
Η επιστροφή στην άσκηση, είτε αερόβια είτε με αντιστάσεις, πρέπει να γίνεται σταδιακά - Ένας φυσικοθεραπευτής εξηγεί πώς να επανέλθετε με ασφάλεια
Νέα μεγάλη σουηδική μελέτη δείχνει ότι η συμμετοχή στον προσυμπτωματικό έλεγχο μπορεί να κάνει καθοριστική διαφορά – Παρά την απλότητα του τεστ, περίπου ένας στους τρεις δεν ανταποκρίνεται στην πρόσκληση
Η απώλεια μυϊκής μάζας και ο σύγχρονος τρόπος ζωής δημιουργούν τις ιδανικές συνθήκες για σταδιακή, αλλά επίμονη πρόσληψη κιλών - Η τακτική άσκηση και η διαλείπουσα νηστεία αποδεικνύονται πολύτιμοι σύμμαχοι υγείας
