Παραδοσιακές κινήσεις που, σύμφωνα με μελέτες, στηρίζουν τη σωματική και ψυχική ευεξία και λειτουργούν ως ασπίδα για το γήρας

Αποφεύγοντας συνηθισμένα λάθη, εξασφαλίζετε ασφαλέστερες και πιο αποτελεσματικές προπονήσεις ακόμη και στη μέση ηλικία 

Είναι πραγματικά η λύση για την αϋπνία η μελατονίνη; Ένας γιατρός μοιράζεται μαζί μας όλα όσα θα πρέπει να προσέξουμε στη χρήση συμπληρωμάτων μελατονίνης