Νέα επιστημονικά δεδομένα αναδεικνύουν τα οφέλη της ταχύτερης εκτέλεσης ασκήσεων με βάρη για τη βελτίωση της δύναμης και της κινητικότητας μετά τα 60
Νέα έρευνα αποκαλύπτει πώς η έλλειψη ύπνου επηρεάζει τη λήψη αποφάσεων και αυξάνει τον κίνδυνο να πέσουμε θύματα ηλεκτρονικής απάτης
Το μαύρο σουσάμι έχει γίνει viral για τα γκρίζα μαλλιά - Ποια είναι, όμως, τα πραγματικά οφέλη και τι λένε οι επιστημονικές μελέτες;
Η ισορροπία και η ευκινησία αναδεικνύονται σε σημαντικούς δείκτες μακροζωίας, σύμφωνα με νέα μελέτη που παρουσιάζει το Πανεπιστήμιο Χάρβαρντ - Πώς μπορούμε να τις βελτιώσουμε με απλές καθημερινές ασκήσεις
