WELLNESS

Μακροζωία: 5 δείκτες υγείας που μαρτυρούν στα 40, την πιθανότητα να φτάσουμε τα 90

ΕΥΕΞΙΑ

Νέα ευρήματα από μια μελέτη παρακολούθησης δεκαετιών δείχνουν ότι πέντε δείκτες καρδιαγγειακής υγείας στη μέση ηλικία συνδέονται με σημαντικά μεγαλύτερες πιθανότητες μακροζωίας – αλλά και με καλύτερη φυσική κατάσταση στα βαθιά γεράματα

Διώξτε το στρες σε 30 δευτερόλεπτα με 4 απλές και σύντομες κινήσεις

WELLNESS

Από τρεις αργές αναπνοές μέχρι ένα σύντομο τέντωμα και ένα απλό άγγιγμα στο στήθος – Ερευνητές εξηγούν ποιες «μικροπρακτικές» μπορούν να ενταχθούν ακόμη και στην πιο πιεστική καθημερινότητα

ΑΓΧΟΣ

Τεχνητή Νοημοσύνη: 5 μικρά σημάδια ότι εξαρτόμαστε υπερβολικά από τα chatbots

ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ

Μας γλιτώνει χρόνο, οργανώνει τη δουλειά μας και δίνει απαντήσεις μέσα σε δευτερόλεπτα. Μήπως η Τεχνητή Νοημοσύνη έχει γίνει απολύτως απαραίτητη; Μια ψυχολόγος εξηγεί ποια μικρά σημάδια δείχνουν ότι η χρήση της αρχίζει να επηρεάζει τη σκέψη, την αυτοπεποίθηση και τη συμπεριφορά μας