WELLNESS

Η ιαπωνική άσκηση των 5′ που «καίει» λίπος, σμιλεύει κοιλιακούς και δυναμώνει τον κορμό

FITNESS

Μόλις 5 λεπτά την ημέρα μπορούν να κάνουν θαύματα στη φυσική κατάσταση και στην εικόνα του σώματος - Τι μας προτείνουν οι Ιάπωνες για να το καταφέρουμε

Ένας γιατρός δίνει 5 απλές συμβουλές που χαρίζουν υγεία μετά τα 50

ΕΥΕΞΙΑ

Μικρές, απλές και έξυπνες αλλαγές στην καθημερινότητα μπορούν να βελτιώσουν τη φυσική κατάσταση, την ψυχική υγεία και την ποιότητα ζωής μετά τα 50

TIPS

Kαύσωνας: Ένας καθηγητής δίνει συμβουλές για να μην εξαντληθούμε από τη ζέστη

Ένας καθηγητής Δημόσιας Υγείας εξηγεί πόσο επικίνδυνες είναι οι υψηλές θερμοκρασίες για το σώμα, καθώς και τρόπους για να αποφύγουμε τα χειρότερα

ΥΨΗΛΕΣ ΘΕΡΜΟΚΡΑΣΙΕΣ

«Βγήκα χάλια!»: Γιατί δεν μας αρέσουμε στις φωτογραφίες, ενώ οι άλλοι μάς βλέπουν όμορφους

ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ

Το πρόβλημα δεν βρίσκεται πάντα στον φακό, αλλά στον τρόπο με τον οποίο έχουμε μάθει να κοιτάζουμε τον εαυτό μας – Μια ψυχοθεραπεύτρια εξηγεί πώς η αυτοκριτική μπορεί να μετατρέψει μια όμορφη ανάμνηση σε αυστηρή αξιολόγηση της εμφάνισής μας