Οι μικρότερες ημέρες, το κρύο και οι περισσότερες ώρες σκοταδιού μπορούν να επηρεάσουν τη διάθεση και την ενέργειά μας. Δύο ειδικοί εξηγούν πώς μπορούμε να προσαρμοστούμε στη νέα εποχή, φροντίζοντας περισσότερο τον εαυτό μας
Η δυσκολία στη μνήμη, η μειωμένη συγκέντρωση και η νοητική επιβράδυνση δεν αποτελούν πάντοτε ενδείξεις άνοιας. Η κατάθλιψη μπορεί να προκαλέσει παρόμοια συμπτώματα, γεγονός που καθιστά σημαντική τη σωστή αξιολόγηση
Νέα μελέτη εξετάζει πώς η πεποίθηση ότι μπορούμε να επηρεάσουμε τη ζωή μας συνδέεται με την καλύτερη διαχείριση των αλλαγών που φέρνει το πέρασμα του χρόνου
Η προπόνηση ενδυνάμωσης δεν αφορά μόνο όσους θέλουν να χτίσουν μυς: Μπορεί να γίνει πολύτιμος σύμμαχος στον έλεγχο του βάρους, ενώ προστατεύει οστά, δύναμη και ισορροπία
