Η υψηλής έντασης διαλειμματική προπόνηση αναδεικνύεται σε κορυφαία άσκηση για την θωράκιση του νου από την άνοια, αλλά και για την προστασία του καρδιαγγειακού συστήματος σύμφωνα με πρόσφατη έρευνα