Το ποδήλατο αποτελεί μια από τις πιο προσιτές και ευχάριστες μορφές άσκησης. Η ποδηλασία βελτιώνει την καρδιοαναπνευστική αντοχή, ενδυναμώνει τους μύες και συμβάλλει στη διατήρηση υγιούς βάρους, ενώ παράλληλα προσφέρει χαλάρωση και μειώνει το άγχος.
Το ποδήλατο είναι το πιο αγαπημένο όχημα – οι δύο «χαρούμενες» ρόδες με τις οποίες όλο και περισσότεροι πηγαίνουν στη δουλειά, στο σχολείο, στη γυμναστική.
Πόσο ασφαλές είναι αυτό το μέσο; Και τι μπορούμε να κάνουμε για να ποδηλατούμε με ακόμη μεγαλύτερη ασφάλεια και να το διασκεδάζουμε!
Σε αυτά τα ερωτήματα απαντά ο κύριος Γιάννης Παπανικολάου Τεχνικός Σύμβουλος της Ελληνικής Ομοσπονδίας Ποδηλασίας και υποψήφιος διδάκτωρ στη Σχολή Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού του ΕΚΠΑ με θέμα την Ποδηλασία στα Σχολεία.
Ο ειδικός εξηγεί τι πρέπει να προσέχουμε για να ποδηλατούμε με ασφάλεια στο δρόμο ώστε να αποφύγουμε κινδύνους και πιθανούς τραυματισμούς. Δίνει σημασία στην προοδευτική ένταξη του ποδηλάτου στην καθημερινότητά μας καθώς αν βγούμε ξαφνικά στον δρόμο, χωρίς την απαραίτητη εκπαίδευση μάλλον θα τρομοκρατηθούμε και δεν θα το επιχειρήσουμε ξανά.
Επισημαίνει ακόμη τη σωστή χρήση του ηλεκτρικού ποδηλάτου και το γεγονός ότι πρέπει να υπάρξει εκμάθηση στη σωστή χρήση του, κάτι το οποίο ισχύει για όλα: από το ποδήλατο μέχρι το… πατίνι που κερδίζει έδαφος στις προτιμήσεις παιδιών και νέων σήμερα.
Ο ειδικός επιβεβαιώνει τη διαπίστωση ότι όλο και περισσότερα παιδιά κάνουν κυρίως καθιστική ζωή και γυρίζουν την πλάτη στο ποδήλατο, αλλά από την άλλη μεριά διαπιστώνει ότι αυξάνονται οι γονείς που προσπαθούν με φιλότιμες προσπάθειες να μάθουν ποδήλατο στο παιδί τους σε μια προσπάθεια να το βγάλουν από τους τέσσερις τοίχους του δωματίου.
Ελπίζουμε η προσπάθειά τους να στεφθεί με επιτυχία!
Ας τον ακούσουμε στο podcast που ακολουθεί:
Διαβάστε επίσης
Ένα βήμα πιο κοντά στην ευτυχία μας φέρνει η μετακίνηση με αυτό το μέσο
Φοβάστε να κάνετε ποδήλατο στην πόλη; Έτσι θα ποδηλατίσετε με ασφάλεια
