homescreen

Πόνος στη μέση: Επτά απλές ασκήσεις που ανακουφίζουν – Δοκιμάστε τις

Ο πόνος στη μέση είναι μία κατάσταση που μπορεί να αντιμετωπίσουν 8 στους 10 ενήλικες κάποια στιγμή στην ζωή τους. H yoga instructor Βάλια Γιατζάκη δείχνει επτά απλές ασκήσεις που θα σας βοηθήσουν στην ενδυνάμωση και σταθεροποίηση των μυών του κορμού

Περισσότερα

Πόνος στη μέση: Οι λύσεις που ανακουφίζουν χωρίς φάρμακα

Πώς μπορείτε να ανακουφιστείτε από τον πόνο στο μέση χωρίς να καταφύγετε σε φάρμακα; Ας δούμε ορισμένες βασικές συμβουλές όχι μόνο για την αντιμετώπιση του πόνου, αλλά και την πρόληψη

Περισσότερα

Πόνος στη μέση και τον αυχένα: 15 τρόποι να τον αποφύγουμε

Εξαιτίας των αυξημένων ρόλων της αλλά και των καθημερινών απαιτήσεων στη δουλειά και το σπίτι, η σύγχρονη γυναίκα ταλαιπωρείται συχνά από πόνο στη μέση, την πλάτη και τον αυχένα – Διαβάστε 15 τρόπους πρόληψης της οσφυαλγίας και αποφύγετε τις δυσάρεστες επιπτώσεις

Περισσότερα

Πόνος στη μέση: Έξι συνήθειες που τον κρατούν αποτελεσματικά μακριά μας

Αρκεί να αλλάξετε ορισμένες καθημερινές συνήθειες και να μειώσετε τις πιθανότητες να παρουσιαστεί πόνος στην μέση και την πλάτη για μεγάλο χρονικό διάστημα

Περισσότερα

Πόνος στη μέση: Πέντε στάσεις ύπνου που ανακουφίζουν

Ένας πόνος στη μέση αποτελεί βάσανο για τον ύπνο. Διαβάστε παρακάτω τις στάσεις ύπνου που μπορούν να σας βοηθήσουν και να σας ανακουφίσουν

Περισσότερα

Πόνος στη μέση: Πώς αντιμετωπίζεται αποτελεσματικά

Ποια είναι τα συμπτώματα που πρέπει να μας οδηγήσουν στον γιατρό και τι πρέπει να κάνουμε για να αντιμετωπίσουμε αποτελεσματικά τον πόνο στη μέση

Περισσότερα

Πόνος στη μέση και τα γόνατα: Οι λύσεις που ανακουφίζουν

Πώς θα ανακουφιστούμε από τον πόνο στη μέση και τα γόνατα και πώς θα θωρακίσουμε τις ευαίσθητε αυτές περιοχές του σώματος από μελλοντικούς κινδύνους

Περισσότερα

Πόνος στη μέση: Τι να προσέξετε όταν οδηγείτε και πώς να ρυθμίσετε έξυπνα τη θέση οδήγησης

Ποιοι παράγοντες της οδήγησης αυξάνουν την πιθανότητα εμφάνισης πόνου στη μέση και ποια είναι τα εννέα χαρακτηριστικά που πρέπει να διαθέτει το ιδανικό κάθισμα αυτοκινήτου

Περισσότερα

Εγκυμοσύνη: Επτά τρόποι να απαλλαγείτε από τον πόνο στη μέση

Ο πόνος στη μέση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να μην προκαλεί ανησυχία, προκαλεί ωστόσο μεγάλη ταλαιπωρία και απαιτεί προσοχή και άμεση ανακούφιση

Περισσότερα

Απόρρητο Απόρρητο