homescreen

Πόσα βήματα την ημέρα μειώνουν κατά 40% τον κίνδυνο θανάτου

Πόσα είναι τα βήματα που πρέπει να κάνουμε κάθε μέρα για να θεωρούμε ότι είμαστε ικανοποιητικά δραστήριοι σωματικά; Ποιος πρέπει να είναι ο στόχος; – Οι ειδικοί απαντούν

Περισσότερα

Καρκίνος Προστάτη: Έτσι θα μειώσετε κατά 51% τον κίνδυνο

Μέχρι σήμερα η κυριότερη σύσταση για την πρόληψη του καρκίνου του προστάτη αφορούσε τη διατήρηση ενός υγιούς βάρους. Νέα έρευνα όμως προσθέτει έναν ακόμη σημαντικό και εφικτό παράγοντα για την πρόληψη της νόσου

Περισσότερα

Φέτος αφήστε το παιδί να πάει στο σχολείο με τα πόδια

Το περπάτημα ή το ποδήλατο από και προς το σχολείο αποτελεί ισχυρό παράγοντα πρόβλεψης των επιπέδων παιδικής παχυσαρκίας, σύμφωνα με τους ερευνητές

Περισσότερα

Τι ώρα να γυμναζόμαστε για να πετύχουμε 100% αδυνάτισμα

Η ώρα που γυμναζόμαστε καθημερινά ίσως τελικά να είναι το κλειδί για την επιτυχή απώλεια βάρους σύμφωνα με νέα μελέτη

Περισσότερα

Η απλή και εύκολη μέθοδος που αυξάνει τις πιθανότητες εγκυμοσύνης

Έναν απλό και απόλυτα οικονομικό τρόπο βελτίωσης της αναπαραγωγικής υγείας, με στόχο την αύξηση των πιθανοτήτων εγκυμοσύνης, αναδεικνύουν τώρα οι επιστήμονες

Περισσότερα

Το κόλπο που μειώνει κατά 66% τον κίνδυνο για την καρδιά και κατά 44% για τα οστά

Ένας βηματομετρητής μπορεί να συμβάλλει στην καλύτερη υγεία, αποτρέποντας καρδιαγγειακά προβλήματα και κατάγματα, σύμφωνα με νέα έρευνα

Περισσότερα

Τα 30′ που μειώνουν τον κίνδυνο εγκεφαλικής αιμορραγίας κατά 20%

Ακόμα και η ελάχιστη φυσική δραστηριότητα μπορεί να αποτρέψει την πιο θανατηφόρα διαταραχή της εγκεφαλικής κυκλοφορίας, που ονομάζεται υπαραχνοειδής αιμορραγία

Περισσότερα

Έτσι βελτιώνεται ο ύπνος των εφήβων

Όσο περισσότερο ασκούνται μέσα σε μια μέρα, τόσο καλύτερο και πιο επωφελή για την υγεία τους ύπνο κάνουν οι έφηβοι, σύμφωνα με νέα επιστημονική μελέτη

Περισσότερα

Ποια είναι η καλύτερη ώρα της ημέρας για πιο αποδοτική άσκηση

Το απόγευμα είναι η καλύτερη ώρα της ημέρας για να ασκηθούμε και να έχουμε τα καλύτερα δυνατά αποτελέσματα, υποστηρίζουν δύο νέες μελέτες

Περισσότερα

Η μακροζωία αφορά και τους αθλητές του Σαββατοκύριακου

Η καθημερινή άσκηση μπορεί να είναι ιδανική, αλλά ακόμη και η προπόνηση του Σαββατοκύριακου μπορεί να συμβάλει στη μακροζωία, σύμφωνα με νέα μελέτη

Περισσότερα

Απόρρητο Απόρρητο