homescreen

Αντιγήρανση: Μπορεί μια δίαιτα να γυρίσει τον χρόνο; Έρευνα απαντά

Συνήθως η πρώτη μας σκέψη όταν ακούμε για αντιγήρανση είναι οι κρέμες που υπόσχονται θαύματα. Μυστικό αντιγήρανσης όμως θεωρούνται και ορισμένα τρόφιμα ή ορισμένοι τύποι διατροφής. Πόσο όμως ισχύει κάτι τέτοιο; Διαβάστε τι διαπίστωσαν οι ερευνητές μετά από ανασκόπηση ερευνών

Περισσότερα

Kετογονική δίαιτα: Ποιοι αδυνατίζουν ευκολότερα με αυτό τον τύπο διατροφής

Μπορούν τόσο οι γυναίκες όσο και οι άντρες να χάσουν βάρος ακολουθώντας την τόσο δημοφιλή κετογονική δίαιτα ή keto diet; Ερευνητές από τις ΗΠΑ θέτουν την πολυσυζητημέ νη αυτή δίαιτα υπό το μικροσκόπιο, διερευνώντας την αποτελεσματικότητά της

Περισσότερα

Άνοια: Η διατροφή που προστατεύει το μυαλό και τη μνήμη

Καλύτερη γνωστική λειτουργία και μνήμη έχουν οι ηλικιωμένοι που ακολουθούν έναν συγκεκριμένο τύπο διατροφής – Δείτε το διατροφικό πλάνο που μειώνει σημαντικά τον κίνδυνο νόσου Αλτσχάιμερ

Περισσότερα

Η αντιφλεγμονώδης διατροφή που προφυλάσσει από τον καρκίνο και τον διαβήτη

Αν υπάρχει ένας λόγος που οι λαοί της Μεσογείου ζουν περισσότερο και έχουν καλύτερη ποιότητα ζωής, αυτός είναι η διατροφή – Το διατροφικό μοτίβο που ακολουθούν τούς προσφέρει καλύτερη καρδιακή και εγκεφαλική υγεία και τούς προστατεύει από αρκετές σοβαρές παθήσεις, μεταξύ των οποίων ο καρκίνος και ο διαβήτης τύπου 2

Περισσότερα

Το σούπερ τρόφιμο που βοηθά στο αδυνάτισμα

Είναι ιδανική πηγή πρωτεϊνης, προκαλούν αίσθημα κορεσμού και έχουν τέλεια γεύση. Μην εκπλαγείτε αν ο διαιτολόγος σας εντάξει τα αυγά στο διατροφικό σας πλάνο – έχει πολλούς καλούς λόγους να το κάνει

Περισσότερα

Μνήμη: Ποιες τροφές μπορούν να μας γλιτώσουν από την άνοια

Σημαντική προστασία από την ανάπτυξη άνοιας και νόσου Αλτσχάιμερ φαίνεται πως παρέχει στους ανθρώπους ένας συγκεκριμένος τύπος διατροφής – Τι βρήκαν οι επιστήμονες και γιατί υποστηρίζουν ότι αυτά που τρώμε μπορούν να επηρεάσουν τη μνήμη μας αργότερα στη ζωή

Περισσότερα

Κετογονική, διαλειμματική και άλλες πέντε δίαιτες στο μικροσκόπιο

Κετογονική διατροφή, διαλειμματική νηστεία ή ωμοφαγία; H κυρία Κατερίνα Α. Χρέμου, Κλινική Διαιτολόγος – Διατροφολόγος, Υπεύθυνη Διαιτολογικού Τμήματος ΜΗΤΕΡΑ αναλύει επτά διάσημα μοντέλα διατροφής για την απώλεια βάρους και εξηγεί τι περιλαμβάνουν και πόσο αποτελεσματικά είναι

Περισσότερα

Μεταβολικό σύνδρομο: Ο ιδανικός συνδυασμός που ρυθμίζει την πίεση

Είναι γνωστό ότι η μεσογειακού τύπου διατροφή μπορεί να οδηγήσει σε ρύθμιση των παραμέτρων του μεταβολικού συνδρόμου. Ποιος είναι όμως ο ιδανικός συνδυασμός που μπορεί να μεγιστοποιήσει την αποτελεσματικότητα της συγκεκριμένης διατροφής: Δείτε ποια φάση μπορεί να προηγηθεί της διατροφής και να αυξήσει την αποτελεσματικότητά της

Περισσότερα

Μεταβολισμός: Η διαδεδομένη πρακτική που τον επιβραδύνει – Πώς θα τον επιταχύνουμε

Ποια εξαιρετικά διαδεδομένη πρακτική οδηγεί σε επιβράδυνση του μεταβολισμού και πώς μπορούμε να εξισορροπήσουμε την κατάσταση; Δείτε τι υποστηρίζουν οι επιστήμονες

Περισσότερα

Οι τροφές που ξανανιώνουν το μυαλό – Πώς θα «σβήσετε» 5,8 χρόνια

Είναι γνωστό ότι η μεσογειακή διατροφή σχετίζεται με χαμηλότερα ποσοστά γνωστικής εξασθένισης στους γηραιότερους ενήλικες – Τι πρέπει να αποφεύγουμε για να απολαύσουμε τα οφέλη της στο έπακρο

Περισσότερα

Απόρρητο Απόρρητο